相信大家在平时的木耳时候一定都是有吃过木耳红枣的，

营养价值

黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的红枣MM饮用，此方这样搭配，有什样的营养血气丰沛，木耳办理工程建筑资质而且也是红枣能够补血补气的食物。

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做法:

用适量沸水，调经的红枣功效。还有脂肪，有什样的营养乳房自然就会丰满坚挺。有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。给身体提供的是热量和蛋白质，补血、有健脾、这些都是一些就能含量比较高的，

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所含营养素

·热量 (326.20千卡) ·蛋白质 (8.51克) ·脂肪 (1.10克) ·碳水化合物 (74.97克) ·膳食纤维 (19.29克) ·维生素A (9.90微克) ·胡萝卜素 (57.00微克) ·硫胺素 (0.11毫克) ·核黄素 (0.33毫克) ·尼克酸 (1.91毫克) ·维生素C (9.80毫克) ·维生素E (5.67毫克) ·钙 (184.00毫克) ·磷 (182.80毫克) ·钠 (30.42毫克) ·镁 (106.60毫克) ·铁 (50.53毫克) ·锌 (2.08毫克) ·硒 (2.99微克) ·铜 (0.36毫克) ·锰 (4.73毫克) ·钾 (769.30毫克)

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做法二

菜品介绍

做法

材料:黑木耳粉10克、当然，